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微波爐加熱飯菜的正確做法

2020-10-29 1748

微波爐是我們熱剩飯菜的利器?？墒牵⒉t熱飯菜有許多考究，做對(duì)了才干養(yǎng)分又好吃。世界烹飪大賽特金獎(jiǎng)得主韓國(guó)孝通知《生命時(shí)報(bào)》記者，依照食物不一樣，微波爐加熱飯菜的方法也不一樣。1.主食噴些水。熱米飯假設(shè)用大火，一般一碗飯轉(zhuǎn)2—3分鐘即可。假設(shè)是中火，滿滿一飯盒一般要熱5分鐘支配。熱米飯一定要加蓋，這樣熱出來(lái)才松軟好吃。另外，熱饅頭、餅等面食的時(shí)候，先噴上一些水，加熱1—2分鐘，才不會(huì)又干又

運(yùn)動(dòng)后的飲食注意事項(xiàng)

2020-09-23 1536

運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗掉許多的體力和能量，假設(shè)這時(shí)候不留心飲食的話或許影響身體健康，而假設(shè)運(yùn)動(dòng)的目的是為了減肥，在飲食上不不留心則會(huì)影響減肥效果，所以，在運(yùn)動(dòng)前后我們必定要合理的安排飲食，這樣才能讓練習(xí)效果加倍，下面詳細(xì)來(lái)了解下。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，在生活中我們每個(gè)人都應(yīng)該多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且在運(yùn)動(dòng)前后和運(yùn)動(dòng)進(jìn)程中都要留心科學(xué)的安排好飲食，以使練習(xí)的效果可以“事半功倍”，一同來(lái)看看運(yùn)動(dòng)飲食。運(yùn)動(dòng)前

水果應(yīng)該在什么時(shí)候吃？

2020-09-08 1234

水果應(yīng)該在什么時(shí)候吃？吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，對(duì)比簡(jiǎn)單掌握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果自身簡(jiǎn)單被氧化、糜爛，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間，降低其氧化、糜爛程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及

關(guān)于新冠疫情防控通知書(shū)

2021-05-31 1799

水果應(yīng)該在什么時(shí)候吃？

2021-05-06 1702

　　水果應(yīng)該在什么時(shí)候吃？　　吃水果的正確時(shí)刻是飯前1小時(shí)（柿子在外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其均勻熱量?jī)H為平等分量面食的1/4，平等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物，對(duì)比簡(jiǎn)單掌握一頓飯里總的熱量攝入。第三，許多水果本身簡(jiǎn)單被氧化、潰爛，先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)刻，降低其氧化、潰爛程度。而飽食之后馬上吃水果，所含果糖不能及